Dieta para Barriga – Cardápio, Como Funciona

Cardápio e como funciona a dieta para melhorar sua barriga

dieta-barriga

Muitas mulheres e muitos homens sofrem com a barriga grande, então a dieta para barriga vai ajudar a você ficar ainda mais bonita e elegante, porque tem muitas pessoas que não tem tempo de ir para academia e querem sempre estarem bonitos e elegantes aqui você vai ver como funciona e o cardápio da dieta da barriga comece agora a fazer a dieta para barriga.

Café da manhã da dieta para Barriga

Opção 1: 1/2 papaia batido com 1 copo de leite desnatado + 2 fatias de pão integral light com + 1 fatia de ricota e 1 col. (chá) de mel

Opção 2: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado + 1 pão francês integral ou 1 pão francês sem miolo com 1 ovo quente ou mexido +1 maçã

Lanche da manhã dieta para Barriga

Opção 1: 1 banana em rodelas misturada com 1 col. (sopa) de aveia em flocos

Opção 2: 1 pote de iogurte natural desnatado com + 1 col. (sopa) de granola diet

Almoço da dieta para Barriga 

Opção 1: 1 prato de salada de alface, tomate e cenoura ralada + 2 col. (sopa) cheias de arroz integral + 2 fatias de maminha ou lagarto assado + 3 ramos de brócolis + sobremesa (1 fatia de melancia)

Opção 2: 1 prato de salada verde + 2 col. (sopa) cheias de arroz + 7 grãos ou integral
+ 1 filé de frango grelhado + 1 pires de abobrinha refogada + sobremesa (1 fatia de abacaxi)

Veja Mais:  Dieta do Leite - Cardápio, Como Funciona, Emagrece?

Lanche da tarde da dieta para Barriga

Opção 1: 2 torradas integrais com 2 col. (sopa) de requeijão light e 2 col. (chá) de geleia de morango ou framboesa diet

Opção 2: 2 fatias de pão integral light com 1 fatia de queijo branco + 2 fatias de peito de peru defumado, tomate e alface

Jantar da dieta para Barriga

Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada caprese (tomate e mussarela de búfala em rodelas ou queijo branco em cubos e folhas de manjericão) + 1 filé de peixe grelhado

Opção 2: 1 prato de salada verde + 1 omelete feita com 1 ovo inteiro + 1 clara + 3 fatias de peito de peru e tomate picado

Ceia da dieta para Barriga

Opção 1: 1 fatia de queijo branco com + 1 col. (sobremesa) de geleia diet

Opção 2: 1 garrafinha de iogurte light

 

Mais Dicas Femininas 2018

  • perder-barriga-rapido-150x150Como perder Barriga Rápido – Dicas Dicas de como você pode perder barriga mais rápido Além de emagrecer, muitas mulheres procuram também perder as medidas naquela tão indesejável barriga. Mas, como fazer as duas […]
  • como-acabar-barriga-150x150Como acabar com a barriga Dicas e Informações do que você pode fazer para acabar com a sua barriga Muitas pessoas hoje em dia buscam a medida e o corpo perfeito. Essa busca muitas vezes acaba sendo uma coisa […]
  • barriga-negativa-150x150Barriga Negativa Tudo sobre a mania de barriga negativa Já ouviu falar na barriga negativa? Esta é a nova obsessão e mania das malhadoras. Como diz o nome à nova mania entre os malhadores é ter […]
  • dieta-da-linhaca-150x150Dieta da Linhaça – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? Como funciona, cardápio da dieta da linhaça e se realmente emagrece A dieta da linhaça uma dieta muito bem aceita que as pessoas mais velhas que fazem muito, aqui você vai ver […]
  • dieta-da-fruta-150x150Dieta da Fruta – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? Como funciona, cardápio da dieta da fruta e se realmente emagrece A dieta da fruta é muito boa e a maioria das pessoas adoram sempre estarem mudando de dieta para ver qual é a […]
  • dieta-dos-pontos-150x150Dieta dos Pontos – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? Como funciona, cardápio da dieta dos pontos e se realmente emagrece Muitas mulheres principalmente querem sempre estarem magras e vivem fazendo dieta para que seu corpo fique […]
  • dieta-da-usp-150x150Dieta da USP – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? Como funciona, Cardápio da Dieta da USP e se realmente emagrece Muitas pessoas sofrem com o que comer ou fazer uma dieta brusca para poder emagrecer, elas querem ficar mais magras e […]
  • dieta-iniciantes-150x150Dieta para Iniciantes – Cardápio, Como Funciona Cardápio e Como Funciona a Dieta para Iniciantes Dieta para Iniciantes é muito fácil de fazer e muitas pessoas que são iniciantes sofrem com falta de tempo de ir para academia ou […]
  • dieta-reeducacao-alimentar-150x150Dieta para Reeducação Alimentar – Cardápio, Como Funciona Cardápio e Como Funciona a Dieta para Reeducação Alimentar Muitas pessoas querem sempre ficarem com corpos perfeitos, bonitas e elegantes, a dieta para redução alimentar vai ajudar […]
  • dieta-da-gelatina-150x150Dieta da Gelatina – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? Cardápio, como funciona a dieta da gelatina e se realmente emagrece A dieta da gelatina é muito boa para quando você adora gelatina  gosta muito de comer gelatina em todos os […]
Veja Mais:  Como acabar com a barriga


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *