Dicas de Como Fazer Massagens nas Costas 2024

Dicas de como você pode fazer uma boa massagem nas costas

Muitas pessoas hoje em dia sofrem com muito estresse ou querem sempre estar mais relaxado, calmo para isso as dicas de como fazer massagem nas costas irá ajudar a você ficar ainda mais relaxa com uma boa massagem, comece agora a fazer a sua massagem nas costas e fique renovada.

Para começar as dicas de como fazer massagem nas costas é preciso estar com as costas aquecidas depois passe uma toalha como o ferro e coloque-a ainda quente nas costas, aperte a região com as duas mãos, faça este movimento 3 vezes, ajuda do hidratante, com hidratante, deslize as mãos de cima para baixo e de baixo para cima, mais movimento, aperte um pouco mais e faça o movimento dos dois lados das costas, em círculos, estique a pele no sentido horizontal. Com as mãos, faça movimento circular , amasse a pele de toda a região, não belisque forte para não machucar, livre de tensão, deslize as mãos de cima para baixo até os glúteos e, então, volte ao topo, delicadamente, passe as mãos uma sobre a outra sobre as vértebras, para cima e para baixo, feche as mãos e escorregue-as para cima e baixo em cada vértebra, Ziguezague, desça as mãos em movimentos de ziguezague sobre as vértebras, ombros aliviados, aperte com cuidado a área dos ombros para tirar a tensão, relaxe os braços, desça as mãos pelos ombros e deslize pelos braços até chegar às mãos, leve pressão, pressione as vértebras com os dedos e suba as mãos, escovação da pele, com movimentos circulares, esfregar de leve as costas com bucha vegetal umedecida também ajuda a energizar o corpo, pausa na correria, ao trocar de roupa ou no banho, passe as mãos nas costas, fazendo uma automassagem e deixando a pessoa bem relaxada essas foras as dicas de como fazer massagem nas costas.