Dicas de Como Fazer Massagens nas Costas

Dicas de como você pode fazer uma boa massagem nas costas

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Muitas pessoas hoje em dia sofrem com muito estresse ou querem sempre estar mais relaxado, calmo para isso as dicas de como fazer massagem nas costas irá ajudar a você ficar ainda mais relaxa com uma boa massagem, comece agora a fazer a sua massagem nas costas e fique renovada.

Para começar as dicas de como fazer massagem nas costas é preciso estar com as costas aquecidas depois passe uma toalha como o ferro e coloque-a ainda quente nas costas, aperte a região com as duas mãos, faça este movimento 3 vezes, ajuda do hidratante, com hidratante, deslize as mãos de cima para baixo e de baixo para cima, mais movimento, aperte um pouco mais e faça o movimento dos dois lados das costas, em círculos, estique a pele no sentido horizontal. Com as mãos, faça movimento circular , amasse a pele de toda a região, não belisque forte para não machucar, livre de tensão, deslize as mãos de cima para baixo até os glúteos e, então, volte ao topo, delicadamente, passe as mãos uma sobre a outra sobre as vértebras, para cima e para baixo, feche as mãos e escorregue-as para cima e baixo em cada vértebra, Ziguezague, desça as mãos em movimentos de ziguezague sobre as vértebras, ombros aliviados, aperte com cuidado a área dos ombros para tirar a tensão, relaxe os braços, desça as mãos pelos ombros e deslize pelos braços até chegar às mãos, leve pressão, pressione as vértebras com os dedos e suba as mãos, escovação da pele, com movimentos circulares, esfregar de leve as costas com bucha vegetal umedecida também ajuda a energizar o corpo, pausa na correria, ao trocar de roupa ou no banho, passe as mãos nas costas, fazendo uma automassagem e deixando a pessoa bem relaxada essas foras as dicas de como fazer massagem nas costas.

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