Tratamento de Insônia Com Medicina Chinesa 2024

Qual o melhor tratamento de insônia utilizando as técnicas de medicina chinesa

Tratamento de insônia geralmente envolve fazer mudanças de estilo de vida, mas, quando essas mudanças não trazem alívio de insônia, Medicina Tradicional Chinesa pode fornecer outras opções para melhorar a qualidade do sono. Causas de Insônia de perspectivas ocidentais e chineses. As causas da insónia podem ser variadas, mas em medicina ocidental, dificuldade em adormecer é muitas vezes associada a um estilo de vida estressante, o que pode levar a ansiedade ou depressão. Outros problemas de saúde, especialmente aqueles que causam dor ou estão relacionadas com o envelhecimento, também pode contribuir para a insônia. Mulheres na menopausa transição, muitas vezes experimentam distúrbios do sono. insônia é frequentemente dividida em dois tipos básicos: dificuldade para adormecer e acordar muitas vezes durante a noite com dificuldade para voltar a dormir. Cada uma é relacionada a uma avaliação médica chinesa diferente, com o coração Deficiência Yin causando despertar freqüente e Deficiência do Coração sangue, resultando em incapacidade de adormecer. Muitas vezes, as duas formas de insónia estão presentes e o tratamento é ajustado em conformidade. Fatores externos, como estresse e ansiedade são considerados na avaliação e ervas apropriadas podem ser considerados para abordar estas questões. Dieta e estilo de vida conselhos são um aspecto crucial de lidar com este aspecto de insônia. Tratamento da insônia Baseado em conceitos médicos tradicionais chineses. Há uma grande variedade de alimentos que a medicina chinesa considera bom para o tratamento da insónia. Casca de ostra e algas são considerados úteis no alívio da insônia, mas elas devem ser colhidas a partir de águas limpas para reduzir o risco de exposição a contaminantes. Alguns legumes, tais como espargos, pode ajudar a aliviar a insónia. Para os consumidores de carne, carne é usada para tonificar tanto sangue Coração e Yin do Coração. Beterrabas são um dos melhores vegetais para tonificar o Sangue do Coração. Medicina tradicional chinesa há muito reconheceu o valor do exercício na restauração e manutenção da saúde. Muitas pessoas na China começar cada dia com essas práticas, realizadas ao ar livre para ganhar o benefício adicional de contato com a terra e ar, essas foram as dicas de tratamento de Insônia Com Medicina Chinesa.