Dieta Detox

Dicas e informações sobre a dieta detox

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Está querendo fazer uma dieta? Uma das dietas do momento é a chamada Dieta Detox que promete emagrecer de forma muito rápida e em curto espaço de tempo.

Antes de começar a dieta Detox tem que seguir alguns passos antes disso: Eliminar o cafezinho que dificulta a ação da enzima Citocromo P450 que é responsável por eliminar as toxinas acumuladas nas gordurinhas, o que deixa o corpo mais inchado e resistente à perda de peso; colocar no prato mais verduras e frutas ricas em água; reduzir o consumo de açúcar refinado (em doces, massas, biscoitos e pão brancos), cremes, carnes gordurosas, corantes e conservantes; aumentar o consumo de fibras.

Entre as celebridades que fazem esta dieta estão Jennifer Aniston e Beyoncé e adieta é baseada em alimentos funcionais que são aliados em qualquer dieta que for adotar. Para a dieta detox o princípio é a desintoxicação que consiste em comer alimentos que vão ajudar neste processo, como as fibras que fazem uma faxina no organismo por isso, o cardápio Detox tem muitas hortaliças, castanhas e sementes. Um alimento queridinho nesta dieta é o limão que tem substância que ajuda o fígado a soltar as toxinas. Alguns alimentos ficam de fora desta dieta: carne vermelha, açúcar, leite de vaca e derivados e aditivos químicos; evite também pães e bolos refinados e que devem sair da sua dieta de vez. Se você não consegue, tente fazer um programa detox por 30 dias ou apenas um final de semana. Dá para fazer esta dieta e eliminar até três quilos em quinze dias. Na dieta detox inclui muita salada com folhas e legumes, proteína apenas de carne branca, não exclui o feijão assim como outras leguminosas; muita fruta.

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Outra dica da dieta detox é incluir alimentos como: chá verde ou branco, muita água, folhas verdes, sementes de linhaça, amêndoas, nozes e castanhas-do-pará, melancia, azeite de oliva extravirgem e o limão. Que tal fazer esta dieta e conseguir o peso desejado?

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