Dicas de como superar os vícios

Dicas de como você pode superar mais fácil os seus vícios

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Vícios e manias são comportamentos que repetimos automaticamente sem nos darmos conta, a maioria deles nos é muito útil e nos ajuda a organizar a vida, entretanto existem os chamados maus hábitos ou manias ou ainda vícios tais como chupar dedos, roer unhas, fumarque são costumes que podem prejudicar a nossa saúde, relacionamentos e imagem perante os outros. Nesse artigo vou passar algumas dicas que vão ajudar a se livrar dos maus hábitos. Maus hábitos costumam ser prazerosos para quem os pratica, ajudam a aliviar o stress e a diminuir a ansiedade, desse jeito você vai precisar de bons motivos para abandonar o vício, caso contrário vai perder a motivação e desistir de eliminar o hábito. Veja algumas dicas de como superar os vícios.  O hábito é perigoso para mim e/ou para outras pessoas.  Como por exemplo, fumar que causa câncer e outras doenças não só em que fuma, mas também as pessoas que estão por perto, esquecer o ferro ligado perigo de incêndio esquecer o fogão ligado perigo de intoxicação falar ao celular enquanto dirige perigo de um acidente de carro. O hábito pode me fazer mal,  Como por exemplo, ao me arranhar e comer unhas até o sabugo, estou tirando parte da proteção que meu corpo tem e me expondo ele a infecção de milhares de microorganismos. Ao fumar estou aumentando a probabilidade de desenvolver um câncer. O hábito é desagradável para outras pessoas. Falar de boca cheia, cutucar o nariz, interromper outras pessoas ao falar, te fazem uma companhia indesejável e podem te tornar vítimas de gozações (principalmente pelas suas costas. É possível controlar uma coisa que você não vê e não pode prever.  Pode até ser possível, mas é muito difícil e isso acontece com as manias. Como eu já disse, elas são comportamentos automáticos, dessa forma você pode repeti-las sem se dar conta de como, quando e por que você está fazendo isso, fazendo com seja praticamente impossível controlar o seu mau hábito essas foram as dicas de como superar os vícios.

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