Dicas de Como Fazer Massagens nos Ombros 2024
Dicas de como você pode fazer uma massagem boa nos ombros
Hoje em dia as pessoas tanto mulheres como homens sempre estão muito estressados e sempre precisando muito de massagem, as dicas de como fazer massagens nos ombros vão ajudar a você que sempre quis fazer um carinho ou fazer uma massagem profissional a alguém, as dicas de como fazer massagens nos ombros são muitas com muitos modos de massagens você irá fazer.
Para começar as dicas de como fazer a massagens nos ombros é preciso deitar em algum lugar mais sossegado, deite a pessoa de barriga para baixo, passe um pouco de óleo nas costas principalmente nos ombros, comece sempre pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão, use as mãos como pinças polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo, faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço, coloque os polegares do lado da coluna bem ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado, faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar, coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar base da coluna, com as mãos abertas em forma de v, viradas para cima faça movimentos de sobe em direção ao pescoço e desce em direção ao bumbum, utilizando leve pressão, no retorno base da coluna, as mãos não devem exercer pressão, recomece o movimento descrito no passo repita-o por aproximadamente 10 vezes, para relaxar ainda mais, você pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão, jamais faça movimentos comprimindo ou empurrando as costas de cima para baixo, pois desta forma você leva o sangue para a base da coluna, de onde ele terá dificuldades para voltar, isso pode provocar hematomas e inchaços faça movimentos devagares, essas foram as dicas de como fazer massagens nos ombros comece agora a fazer a sua massagem e fique ainda mais leve e renovada.
