Dieta para quem trabalha a noite – Como fazer, Dicas, Cardápio 2024

Cardápio e Dicas de Como Fazer uma Dieta para Quem Trabalha a Noite

Muitas pessoas que trabalham a noite sofrem com dietas para emagrecer, porque não o horário certo para comer, mais aqui você vai ver como fazer, dieta para quem trabalha a noite, ver também o cardápio, as dicas e como você deve fazer para começar a dieta para quem trabalha a noite.

Café da manhã da dieta para quem trabalha a noite, primeira opção é comer1 mamão papaia, segunda opção é comer 3 fatias de melão, terceira opção é comer 2 fatias de abacaxi

Lanche da manhã da dieta para quem trabalha a noite, primeira opção comer 1 maçã, segunda opção é comer uma perâ, terceira opção comer 1 laranja

Almoço da dieta para quem trabalha a noite primeira opção Salada de folhas à vontade1 prato (sobremesa) de cenoura e beterraba, 1/2 abobrinha assada, recheada com ricota (ou o queijo que preferir)

1 gelatina

Segunda opção é comer salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de brócolis e chuchu
1 filé de frango
1 copo de salada de frutas
Terceira opção é comer, salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de abobrinha e tomate-cereja
1 filé de peixe
1 iogurte

Lanche da tarde da dieta para quem trabalha a noite.

Primeira opção
1 maçã inteira assada com canela
Segunda opção
1 banana assada com canela
Terceira opção
10 morangos

Jantar da dieta para quem trabalha a noite.

Primeira opção
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de cenoura e beterraba
1 berinjela pequena assada com duas fatias de queijo de sua preferência
1 gelatina
Segunda opção
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de brócolis e chuchu
3 colheres (sopa) de carne moída
2 fatias de abacaxi,
Terceira opção
Salada de folhas à vontade
1 prato (sobremesa) de abobrinha e tomate-cereja
1 lata de atum conservado em água
1 laranja

Ceia da dieta para quem trabalha a noite.
3 fatias de abacaxi