Dicas de como evitar a retenção de liquido na gravidez

Dicas de como você pode evitar a retenção de líquido durante a gravidez

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Nada pior para vaidade feminina do que sentir-se inchada, perceber que todas as dicas  e esforço para conquistar  um corpo em forma foi em vão, afinal não conseguir entrar naquele jeans favorito é frustrante, sem contar a barriga que parece cada vez maior. Mas antes de sentir-se culpada achando que engordou, saiba que o problema pode ser retenção de líquido, um problema incômodo que atinge oito a cada dez mulheres. Veja algumas dicas de como evitar a retenção de liquido na gravidezAs causas para retenção de líquidos são muitas, pois o problema pode surgir por questões hormonais, variações de pressão sanguínea, alimentação inadequada com excesso de sal, sedentarismo, excesso de proteínas no sangue e problemas posturais. A retenção de líquidos também pode estar associada a problemas de saúde mais sérios como problemas renais, cardíacos ou hepáticos, reações inflamatórias e doenças da tireoide. Não é difícil tratar a retenção de líquidos, mas é preciso primeiro entender suas causas para aplicar algumas dicas capazes de evitar o problema. Para evitar o inchaço ocasionado pela retenção de líquidos à primeira dica é descobrir o que vem causando o inchaço, caso seja alterações hormonais ou alimentação inadequada, a dica é tomar bastante água que ajuda a estimular o trabalho dos rins, melhorando assim a circulação. Mudanças de hábito também são fundamentais para quem deseja evitar a retenção de líquido, por isso a dica é investir em alimentação saudável com frutas, verduras e legumes, diminuir o sal da comida, assim como os alimentos condimentados. O inchaço ocasionado pela retenção de líquido costuma aparecer no final do segundo trimestre e acomete principalmente os membros inferiores das gestantes, isso ocorre devido a um acúmulo normal de líquidos durante a gestação e pelo aumento do útero, que ao acompanhar o crescimento do bebê, acaba por comprimir vasos localizados na região pélvica, dificultando a circulação sanguínea, essas foram as dicas de como evitar a retenção de liquido na gravidez.

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