Como fazer autoexame de mama

Dicas de como você pode fazer um autoexame de mama

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Para quem não possui conhecimento oi câncer de mama é um dos maiores perigosos e também um dos mais comuns em todo o mundo. Vale ressaltar que este é um problema enfrentado por milhões de mulheres em todo o mundo e não é muito difícil encontrar instituições e organizações não governamentais que buscam ajuda contra o câncer de mama.

Algo bastante importante para que se possa prevenir o câncer de mama é justamente efetuar o autoexame, ou seja, aquele exame caseiro aonde a própria mulher vai avaliando as suas mamas com as mãos e tentando encontrar algo incomum, ou seja, o tumor. Esse autoexame, apesar de muitas pessoas não dar muita atenção é fundamental para a prevenção do câncer.

É recomendado que mulheres com 20 anos e que já tenham casos de câncer de mama na família efetuem o autoexame pelo menos uma vez por mês. Quanto às mulheres que não possuem casos de câncer de mama na família, deverão efetuar o autoexame uma vez por mês a partir dos 40 anos de idade, tenha em mente que este é muito importante e que você não pode deixar esta causa de lado, pois futuramente poderá arcar com as consequências de perder até mesmo um de seus seios.

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Muitas mulheres ainda possuem dificuldades para realizar o autoexame justamente pelo fato de não saberem como efetuar o mesmo. Na continuação deste artigo você poderá conferir as dicas de como efetuar o autoexame.

Fique sem roupas e na frente do espelho, ponha as mãos na cintura e observe se as mais possuem o mesmo tamanho. Agora coloque a mão direita na nuca e com a mão esquerda você deve apalpar a mama direita com movimentos circulares, dessa forma, procurando por caroços. Agora pressione suavemente com os dedos os seus mamilos e observe se será expelido algum líquido. Agora coloque a mão em baixo do braço, exatamente na axila em direção a mama basta fazer movimentos circulares e veja se encontra algo estranho. Agora se deite em uma cama e coloque a mão direita em sua nuca e com a mão esquerda apalpe a mama e a axila direita. Agora basta repetir os passos na mama esquerda.

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