Automassagens – Como Fazer, Dicas

Dicas de como você pode fazer automassagens

automassagem

Se automassagear pode ser uma maneira de praticar o relaxamento e aliviar dores no pescoço, ombros e na cabeça. Aqui você vai ver como fazer automassagens e ver também dicas para você se automassagear. estresse da vida cotidiana pode ser prejudicial à saúde. O nervosismo e a tensão emocional atrapalham a realização das tarefas e podem levar até mesmo a dores físicas na região muscular, por exemplo. Quem sofre com esses efeitos e quer minimizá-los, ou apenas precisa relaxar depois de um cansativo dia de trabalho pode recorrer à automassagem para melhorar a circulação do sangue e diminuir a tensão. A reflexologia é uma técnica que usa a massagem nos pésmãos e rosto para melhorar tensões em outras áreas do corpo. Pode ser feita por você mesmo com o objetivo de trazer alívio para dores nos ombros e pescoço. O primeiro passo é procurar um lugar silencioso e tranquilo e respirarprofundamente. Comece com a massagem no pescoço, abrindo as mãos e com as palmas para cima. Faça uma pressão forte em volta da base do dedo polegar esquerdo usando o polegar direito. Faça o mesmo movimento diversas vezes. Para os ombros, abra a mão na mesma posição e passe o polegar direito no dedo mínimo da mão esquerda, indo da base do dedo à ponta. Repita o movimento mais vezes e passe para a mão direita. Massagem para combater dores. Para aliviar os sintomas da enxaqueca, você pode pressionar a área da mandíbula com o polegar, até que a dor diminua. Se tiver com os braços doendo, pressione a mão esquerda em cima da área peitoral. Faça o exercício de 10 a 15 vezes com um intervalo entre cada movimento e depois passe para o outro lado. Para trazer alívio para as dores lombares, você pode recorrer também a uma automassagem: sente-se e com a mão esquerda pressione a área lateral interna da palma do pé esquerdo. Continue pressionando e friccionando a região até que a dor cesse. Para relaxar. Massageie a cabeça para ter um efeito de relaxamento. Curve os dedos e com as pontas pressione um pouco a cabeça, com movimentos de cima para baixo, essas foram as dicas de como fazer automassagens.

Veja Mais:  Massagem - Como Fazer, Dicas, Técnicas

Mais Dicas Femininas 2018

  • massagem-redutora-150x150Massagem Redutora – Como Fazer, Passo a Passo Como você pode fazer passo a passo uma massagem redutora A massagem redutora é uma das mais pedidas porque faz perder medidas e as mulheres adoram sempre ter umas medidas sempre […]
  • massagem-nas-maos-150x150Dicas de Como Fazer Massagens nas Mãos Dicas de como você pode fazer uma ótima massagem nas mãos As dicas de como fazer massagens nas mãos vão ajudar a você que é manicure, ou uma profissional de massagem a ter outros […]
  • massagens-nas-costas-150x150Dicas de Como Fazer Massagens nas Costas Dicas de como você pode fazer uma boa massagem nas costas Muitas pessoas hoje em dia sofrem com muito estresse ou querem sempre estar mais relaxado, calmo para isso as dicas de como […]
  • passo-a-passo-massagem-modeladora-150x150Massagem modeladora – Como fazer passo a passo Dicas e informações para você que deseja saber como fazer passo a passo a massagem modeladora Para quem está em processo de emagrecimento, procura não só seguir uma dieta, como […]
  • massagem-150x150Massagem – Como Fazer, Dicas, Técnicas Dicas, Técnicas e Como Fazer uma Massagem A massagem é muito relaxante muitas pessoas gostam de fazer a massagem para tirar todo o estress, ou ajudarem na disposição a massagem tem […]
  • massagem-namorado-150x150Dicas de Como Fazer Massagem no seu Namorado Dicas de como você pode fazer uma ótima massagem no seu namorado Muitas mulheres ou homens querem sempre fazer um agrado a mais para sua namorada ou namorado as dicas de como fazer […]
  • massagem-erotica-150x150Massagem Erótica – Como Fazer, Passo a Passo Como você pode fazer passo a passo uma massagem erótica Muitos casais querem sempre estarem mudando um pouco sua relação amorosa e querem sempre coisas novas, a massagem Erótica é […]
  • massagem-tantrica-150x150Massagem Tântrica – Como Fazer, Passo a Passo Como você pode fazer passo a passo uma massagem tântrica A massagem tântrica tem um estilo de massagem com base no tantra, o Tantra tem como objetivo despertar e faze ascender a […]
  • massagem-perfumada-150x150Dicas de como fazer uma massagem perfumada Dicas de como você pode fazer uma massagem perfumada Inspirado pelo cinema e pelas pin-ups, a coleção Sessão Romance está em cartaz para que você tenha uma experiência intensa e […]
  • 13Dicas de Como Fazer Massagens nos Ombros Dicas de como você pode fazer uma massagem boa nos ombros Hoje em dia as pessoas tanto mulheres como homens sempre estão muito estressados e sempre precisando muito de massagem, […]
Veja Mais:  Dicas de maquiagem para o dia a dia


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *