Sopas para Emagrecer

Dicas das sopas que ajudam a perder peso

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Hoje em dia muitas pessoas estão em busca do peso ideal, ou seja, muitas pessoas em especial as mulheres que são as que mais dão atenção a este tipo de problema, é o incômodo problema dos quilinhos a mais. São diversos tipos de alternativas que várias pessoas buscam para emagrecer, algumas surtem efeitos, outras não.

Dentre as alternativas que as pessoas buscam para perder os quilinhos a mais estão a academia, exercícios físicos em geral, dietas e vários outros métodos. Um método que vem fazendo sucesso é o método das famosas sopas que lhe deixam saudável e com o peso ideal. São diversos os tipos de sopas que você pode encontrar que possui a finalidade de lhe alimentar de forma saudável e ainda sim lhe deixar com o peso ideal

Essas sopas quase sempre são constituídas de bastantes legumes e verduras e um segundo acompanhamento com frutas, ou seja, apenas alimentos saudáveis. Confira abaixo algumas receitas de sopas para emagrecer e lhe deixa saudável:

Sopa de Legumes

Ingredientes:

1 cebola média picada
3 dentes de alho amassados
2 colheres (sopa) de azeite
8 buquês pequenos de brócolis
2 cenouras médias em cubos
1 chuchu pequeno em cubos
1 beterraba em cubos
2 mandioquinhas médias em cubos
1 talo de alho poró em rodelas
1 xícara (chá) de vagem picada
1 tomate sem pele, picado
2 colheres (sopa) de salsinha picada
Pimenta do reino e sal a gosto

Modo de Preparo:

Primeiro passo é em uma panela você deve dourar a cebola o alho e o azeite. Logo depois você deve acrescentar os restantes dos ingredientes e refogar bem rápido. Logo depois adicione água até cobrir os ingredientes, quando começar a ferver basta que você abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos.

Sopa Milagrosa

Ingredientes:

1 cebola descascada;
1 dente de alho amassado;
1 colher (sopa) de azeite;
2 ou 3 tabletes de caldo de carne;
1 cenoura raspada;
1 nabo ralado;
1/2 repolho-roxo picado;
200 g de vagem;
2 tomates;
2 folhas de couve em tiras finas;

Modo de Preparo:

Primeiro basta você refogar o alho e o azeite e logo depois adicionar os tabletes de carne juntamente com um litro de água. Mistura o alho, cenoura e o nabo e basta deixar cozinhar por cerca de 20 minutos. Se for necessário você pode adicionar mais água. Depois basta que você coloque os tomates e a couve e esperar que os mesmos sejam cozidos.

Sopa do Emagrecimento

Ingredientes:

2 batatas pequenas

2 mandioquinhas

6 vagens

1 tomate sem pele e sem semente

1 cenoura

1 caldo de galinha

Modo de Preparo:

Primeiro você deve cortar os legumes em forma de cubo adicioná-los em uma panela grande e colocar água até cobrir os mesmos. Depois coloque o caldo de galinha, tampe a panela e deixa a mesma ferver por 6 minutos. Depois confira se os legumes estão macios, se estiver, retire os mesmos. Depois misture novamente e deixe ferver por 2 minutos, basta salpicar o cheiro verde e a sua sopa já está pronta.

 

 

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