Dicas de danças para emagrecer

Dicas de quais são as danças que mais ajudam a emagrecer

dancas-emagrecer

Existem várias formas e diferentes técnicas para se exercitar e chacoalhar o esqueleto, mas para quem não gosta de encarar lutas, nem curte chegar perto de aparelhos de musculação e falta disposição para uma caminhada ou corrida, a solução talvez sejam as danças, um jeito descontraído de movimentar o corpo, perder calorias e emagrecer. Veja algumas dicas de danças para emagrecer. Dança de SalãoA dança de salão é uma modalidade muito democrática. Pode ser praticada por jovens, por pessoas de idade mais elevada, por quem está com tudo em cima e também por quem está fora de forma. Durante a dança, os casais atravessam o salão de um lado para o outro com passos e giros coreografados, o que melhora a flexibilidade, a postura, a força e a coordenação motora de quem pratica. Street Dance. O street dance mescla elementos de jazz, hip hop e dança de rua, o que faz com que essa modalidade seja mais praticada por jovens tanto do sexo masculino quanto do sexo feminino. A dança movimenta o corpo todo, sobretudo pescoço, ombros, quadris e joelhos e quanto maior for a experiência do praticante, maior o nível de dificuldade das coreografias que podem incluir até movimentos acrobáticos. É uma excelente opção para quem quer queimar caloridas, melhorar o condicionamento físico, a agilidade e a coordenação motora. Lambaeróbica e Samba. Quem gosta dos ritmos abrasileirados pode preferir praticar danças como o samba e a lambaeróbica, modalidades que, além de ajudar a queimar até 400 calorias por hora de aula, também ajudam a melhorar o gingado do corpo, aliviam o estresse, renovam as energias e ainda ajudam a tonificar pernas e glúteos de uma forma bonita, alegre e muito sensual. SalsaAlém do samba, um outro ritmo latino tem conquistado um grande número de adeptos em solo brasileiro é a salsa, uma dança que ajuda a esculpir pernas e glúteos e contribui com a melhora da postura corporal. Suas coreografias possuem sequências de passos que vão aumentando o grau de dificuldade de acordo com o desenvolvimento do praticante. Dança do Ventre. A dança do ventre é uma das danças mais completas, pois trabalha o corpo externa e internamente, além de exigir concentração, já que suas coreografias, assim como uma representação, exigem que se mantenha o ritmo e a sedução essas foram as dicas de danças para emagrecer.

Veja Mais:  Dicas de como usar chapinha

Mais Dicas Femininas 2018

  • bolsas-coloridas1-150x150Bolsas Coloridas 2018 – Como Usar, Modelos Como Usar e Modelos de Bolsas Coloridas em 2018 As bolsas coloridas 2018 estão fazendo muito sucesso aprenda como usar com um look diferentes e veja os modelos que vão fazer sucesso […]
  • jaqueta-de-couro-150x150Jaqueta de Couro Colorida – Como Usar, Modelos, Fotos Fotos, Como Usar e Modelos de Jaqueta de Couro Colorida A moda das roupas de couro chegou para ficar com muitos modelos e estilos diferentes, a Jaqueta de Couro Colorida  faz muito […]
  • bolo-150x150Receita bolo nega maluca Receita de como fazer um bolo nega maluca Não resiste a um bolo de chocolate? Já deve ter visto falar do Bolo Nega Maluca, que é um conhecido bolo de chocolate que tem um tom bem […]
  • fotos-batons-aveludados-150x150Batom aveludado – Preço, Fotos, Como usar Fotos e Modeos de Batom aveludado O Batom aveludado está nas ultimas tendências da moda, e quem já teve o prazer de conferir essa novidade sabe como é interessante esse batom, e a […]
  • bolsas-femininas-2018-150x150Bolsas Femininas de Couro 2018 – Fotos e Modelos Fotos e Modelos de Bolsas Femininas de Couro 2018 As Bolsas Femininas de Couro estão sempre ganhando modelos diferenciados, a moda para esses acessórios estão sempre mudando e […]
  • concurso-de-talentos-malhacao-2018-150x150Concurso de Talentos Malhação Globo 2018 Como Participar Concurso de Talentos Malhação Globo 2018 ? O Concurso de Talentos Malhação é um dos mais concorridos da Globo, isso porque tem jovens de todos os cantos querendo […]
  • como-passar-delineador-150x150Como passar delineador – Passo a Passo Dicas e informações sobre como passar o delineador passo a passo A principal dificuldade ao se fazer uma maquiagem é a aplicação do delineador. Existem no mercado adesivos que […]
  • cardapio-cha-de-panela1-150x150O que servir no chá de panela – Cardápio Cardápio para servir no chá de panela Uma espécie de festinha bastante tradicional e muita antiga é justamente o chá de panela. Para aqueles que ainda não sabem do que se trata, […]
  • penteados-elegantes-para-festas-dicas-150x150Penteados Elegantes para Festas Fotos e Modelos de Penteados Elegantes para Festas    Confira os Penteados Elegantes para Festas que trouxemos para mostrarmos para vocês esse ano, saiba que temos […]
  • sneakers-150x150Dicas de como usar sneakers Dicas de como você pode usar um sneaker A nova moda agora são os sneakers, com muitos modelos diferentes você pode comprar, aqui você vai saber como usar o sneakers e também saber […]
Veja Mais:  Orkut Login - www.orkut.com.br - Entrar


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *