Dicas de como cuidar da saúde de seus rins

Dicas de como você deve cuidar da saúde dos seus rins

rins

É importante você saber que as doenças renais também podem existir sem algum sintomas por um período longo. E dessa forma, se uma pessoa que obtêm a doença renal procurar auxilio médico muito tarde, pode já ter uma doença em fase irreversível.

Portanto tome cuidado , se você apresenta um dos sintomas acima, ou está em algum grupo de risco, consulte um médico rapidamente para fazer dosagem de proteína na urina e de creatinina no sangue, que são os testes que informam sobre a sua função dos rins. É muito importante cuidar dos nossos rins para prevenir as doenças renais, que são muito comuns e podem apresentar-se de maneira assintomática. Cuidar dos seus rins é algo fundamental para estar saudável. São elementos fundamentais do sistema de excreção e eliminação de toxinas do corpo. Veja algumas dicas de como cuidar da saúde de seus rins.

A primeira dica de como cuidar da saúde de seus rins é controlar o nosso peso, que deve ser adequado e para conhecê-lo, você pode calcular o índice de massa corporal. A obesidade é um fator de risco. Controle da pressão arterial. Se for alta pode afetar os tecidos renais e do coração. Para controlar a pressão é aconselhável consumir frutas, legumes, nozes e água. Reduza a ingestão de sódio. Limite a ingestão de sal em sua dieta. Beba muita água. O mais aconselhável é que sejam dois litros por dia, como é geralmente recomendado já que vai te ajudar a filtrar e depurar os rins. Realize exercício de maneira habitual e, finalmente, tenha um estilo de vida ativo. Evite fumar e beber álcool. O consumo de analgésicos deve ser feito somente se existe prescrição médica. Se consumidos em excesso, podem danificar a sua saúde. Devemos estar atentos a certos sintomas como a dor constante em um dos lados do seu corpo, os roncos ou urinar sangue. Acontece-se com você algumas destas coisas, você deve procurar um especialista o quanto antes. Devemos também prestar atenção as possíveis infecções urinárias e para isso devemos ter uma higiene genital correta essas foram as dicas de como cuidar da saúde de seus rins.

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