Dança do Ventre – Músicas, Passos, Benefícios

Músicas, Passos e Benefícios da Dança do Ventre

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dança do ventre não tem esse nome por acaso. Seus movimentos na região do abdômen (mais precisamente na região do ventre mesmo) a tornam uma das danças (senão a mais) sensuais que existem. Até já comentamos um pouquinho de sua história bem aqui.

Mas esta dança é muito mais que isso, além de trabalhar a sensualidade da mulher e fortalecer a região da barriga ela trabalha pernas, quadris e braços. A dança do ventre trás inúmeros benefícios para o corpo e para a saúde mental da mulher.

Benefícios da dança do ventre para o corpo
1 – A dança do ventre ajuda a queimar muitas calorias, até 400 calorias por hora, auxiliando no processo de emagrecimento;
2 – Tonifica e enrijece a musculatura do abdômen, pernas, braços, costas e glúteos;
3 – Ativa a circulação sanguínea;
4 – Trabalha as articulações;
5 – Aumenta a flexibilidade e resistência física;

Benefícios mentais da dança do ventre;
6 – Aumento da auto-estima, a mulher passa a se observar e se gostar mais;
7 – A feminilidade é desabrochada tornando-a mais sensual sem ser vulgar;
8 – Desenvolve a agilidade mental e concentração
9 – Estimula a criatividade;
10 – Alivia o estress

Veja algumas dicas de musicas e passos da dança do frente, vamos nos aprofundar um pouquinho mais e mostrar movimentos mais elaborados e a dançar mais rapidinho, acompanhando ao som das deliciosas músicas árabes. Você tem de aprender a dar aqueles passinhos para o lado, a girar rebolando, a fazer um movimento levantando a perna, que parece um chute gracioso. O interessante e inusitado é que uma das estrelas dessa aula é uma menininha que dá um show de talento, mostrando que criança também pode dançar a dança do ventre, as musicas de dança do ventre dentem ser mais dançantes e relaxadas.

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