Dicas de como superar o medo de altura 2024
Dicas sobre o que você pode fazer para superar o seu medo de altura
Estar perto de um lugar alto, como por exemplo, um precipício, pode ocasionar medo de escorregar, cair, esse é um medo compreensível, já que se trata de um perigo real. O medo torna-se irracional quando surge em situações nas quais o indivíduo se encontra em locais altos e protegidos por vidros ou grades, como os prédios, aqui você vai ver dicas de como superar o medo de altura. A pessoa com medo de altura reage com medo diante dessas circunstâncias, sente tontura e não consegue olhar para baixo. As situações que proporcionam perigo como: escadas rolantes, edifícios altos, ladeiras, são consideradas pontos fortes de Acrofobia. Indivíduos que sofrem de fobia de altura ou acrofobia podem se acostumar com determinados locais altos, perdendo o medo desses lugares, porém vivenciará o medo novamente diante de outro lugar alto. Pessoas que sofrem de acrofobia podem ter um ataque de pânico quando estão em um lugar alto e não veem uma forma de sair dele.
O medo de altura é uma fobia irracional, faz parte de um transtorno causado pela ansiedade. Normalmente as pessoas sentem receio, que é resultado de um equilíbrio. Sabemos o nosso limite e até que ponto podemos ousar, mas quando este medo atinge situações simples e corriqueiras pode ser uma patologia que precisa ser tratada. Primeira dica de como superar o medo de altura. Aprenda sobre o seu medo; a incerteza é uma grande causa. Entender o significado e o que leva a ter acrofobia pode ajudar a apagá-lo, Segunda dica de como superar o medo de altura é tentar superar por etapas, criar familiaridade aos poucos será mais fácil de controlar esse sentimento, terceira dica de como superar o medo de altura é mais fácil superar o medo quando você está com alguém que não sente a mesma coisa, pois essa pessoa vai te encorajar, quarta dica de como superar o medo de altura é conversar sobre a acrofobia é uma boa dica: você divide suas frustrações e elas passam a não parecerem tão difíceis. Quinta dica de como superar o medo de altura é raciocinar antes de entrar em desespero. Se você estiver no alto de um prédio, veja que não está sozinho e que realmente está em segurança, sexta dica de como superar o medo de altura é fazer um exercício de relaxamento. Feche os olhos, imagine a altura que você sentiria medo e devagar vá controlando esse sentimento. Você se sentirá melhor, essas foram as dicas de como superar o medo de altura.
