Dieta da Maçã – Cardápio, Como Funciona, Emagrece? 2024
Como funciona, cardápio da dieta da maçã e se realmente ajuda a emagrecer
A dieta da maçã é muito boa para quem gosta de frutas maioria das pessoas adoram sempre estarem mudando de dieta para ver qual é a melhor e qual pode ajudar no emagrecimento mais rápido aqui você vai ver a dieta da maçã como funciona, o cardápio e ver que ela emagrece mesmo.
Café da manhã da dieta da maçã, comer maçã – pelo menos 1 inteira, Omelete com no máximo 2 ovos, pode acrescentar ao omelete 1 fatia de queijo mussarela, não colocar sal na omelete, pimenta pode, café esta liberado apenas pela no café manhã no restante do dia não pode se tomar café, ao tomar café use apenas adoçante ou 1 copo (200 ml) de café com leite desnatado em 7 emagrecedor
Lanche da manhã da dieta da maçã 1 Maçã, 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
Almoço da dieta da maçã, comer maçã – pelo menos 1 inteira, um file pequeno de frango ou peixe frito em azeite ou manteiga. Faça uma salada com verduras de sua preferência, 3 colheres de arroz integral
Lanche da tarde da dieta da maçã, comer maçã – pelo menos 1 inteira, 4 bolachas água e sal ou 1 torrada sem recheio, 1 xícara de chá de sua preferência – para adoçar use apenas adoçante.
Jantar da dieta da maçã
Comer maçã – pelo menos 1 inteira, um file pequeno de frango ou peixe frito em azeite ou manteiga, faça uma salada com verduras de sua preferência ou 5 col. (sopa) de ervilha, 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
A dieta da maçã é muito boa e pode emagrecer em um mês 7 quilos mais lembre-se siga as regras certinhas da dieta da maçã para que nada saia errado e você veja como você vai emagrecer rápido.
