Vigilantes do Peso – Funciona? Telefone 2024
Qual o telefone e como funciona o vigilantes do peso
Está em processo de emagrecimento e quer um sistema de dieta que possa lhe auxiliar neste processo e não seja uma dieta da moda? Um conhecido sistema de dieta são os vigilantes do peso.
Os vigilantes do peso desenvolveram um sistema de Propontos que ajudam na escolha de alimentos, ou seja, cada alimento tem uma pontuação a partir do seu valor nutricional. O programa de pro pontos possui 5 pilares: dar prioridade a alimentos que exijam do corpo grande esforço para serem digeridos (proteínas e carboidratos ricos em fibras) e aqueles que afastam a fome (frutas, legumes e verduras); priorizar os alimentos plenos que tenham mais vitaminas, minerais, fibras e gorduras saturadas; dar preferência a alimentos de baixa densidade energética; e ninguém precisa ser um expert em nutrição para fazer boas escolhas ao se alimentar.
A dieta do vigilante do peso não te priva de nada, mas segue um sistema de pontuação em cada refeição: café da manha, escolha 6 pontos; almoço (13 pontos), jantar (escolha 9 pontos) e lanche da manhã ou da tarde (6 pontos cada refeição). Alguns alimentos podem ser consumidos a vontade e que tem pontuação zero como: café, chá, legumes cozidos (meia xícara de chá), hortaliças refogadas sem óleo, salada de rúcula e pepino, espinafre cru, frutas.
O interessante desta dieta é que ela não te priva de nada e pode ser uma alternativa mais viável inclusive para crianças que sofrem de obesidade. Também é um sistema que enfoca no treinamento das boas escolhas alimentares, hábitos saudáveis, ambiente de apoio e atividade física. É também um sistema de reeducação alimentar que é flexível, se adapta ao estilo de vida e necessidade de cada pessoa.
Os Vigilantes do peso oferecem inclusive orientação, dicas e incentivo de pessoas que fazem parte do um grupo e funciona em formato semelhante a reuniões de apoio e são bastante motivadoras, embora para muitas pessoas não pareça. Por isso, se pretende perder peso que tal assistir uma reunião dos vigilantes. Veja no link http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/reunioes/encontre/ onde participar na sua cidade.
